Zmiany możesz przeprowadzać kiedy chcesz i ile chcesz, podaj tylko 3 zawodników jakich wystawiasz do składu na daną kolejke Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-17 21:13:53
witam, jak teraz wygląda sytuacja z ec bądź bd?? warto w to jeszcze inwestować?? dokładnie chodzi mi o winko i npp oraz propa, a jak nie z tych firm obecnie to z jakich?? z góry dzięki i pozdro
[...] tej pory uwazalem cie za niezbyt madrego ale jednak sie mylilem jestes idiotą! Wiesz co to znaczy "symboliczna"? Widze ze nie! A to co zrobil Klicki to pokazuje jakich mamy wiernych kibicow! On stracil 30 mln i nie chcial sie wzbogacac kosztem Korony dlatego zrezygnowal dobrowolnie z 499 999 zl ktore dostal by z "pocalowaniem w [...]
Heh 20 serii to dużo, ale też zależy jakich serii, jaki jest cel ćwiczącego itd. W 'standardowym' splicie 20 serii np. na plecy łącznie z rozgrzewką to wcale nie jest okropnie dużo - tylko nie wolno przesadzić z ciężarem, intensywnością i doborem ćwiczeń. Eksperymentować nie zaszkodzi, na miesiąc możesz sobie zmienić trneing i sprawdzić efekty. [...]
[...] ze zdrowiem? A czemu koks jest nielegalny? dlatego ze ludzie mieliby za duze przyrosty i policja miala by przej... ????? NIE KUR.... bo jest nieobliczalny w konsekwencjach czy to jest takie trudne??? 0 doswiadczenia masz a siegasz po cos co Ci moze zablokowac wszystko i po co? Jak jestes SEZONOWCEM jakich wielu to bierz kto Ci wkoncu zabroni!!!
[...] bialko jaj puzniej twarog(te najbardziej)bialka dlugo trawione.Zacznij wazyc bialka ktore masz zamiar spozywac.Wydrukuj sobie tabele(ile bialka ma dany produkt).Jak na muj gust juz ktos w tym temacie napisal dobrze:ryby,fasola moze mieso.Podstawa to jednak zrobic sobie szczegolowe badania i wiedziec jakich frakcji bialek sie wystrzegac
[...] stosuję... chodzi mi o to żebyś mniej więcej rozpoznawał ile czego potrzebujesz, patrząc w lustro ocenisz czy bf się zwiększa czy nie, i wtedy korygujesz dietę lub dodajesz więcej aktywności.. te suple które chciałbyś brac są owszem prozdrowotne ale nie nastawiał bym się czy przyniosą efekty jakich oczekujesz tzn. uchronią przed zatłuszczaniem
Uważasz, ze tylko na mnie tak HIIT działa? To poczytaj opinię innych ludzi. Dobrze wykonany HIIT wiąże się z takimi atrakcjami o jakich wspominałem, a HIIT na odwal IMO nie ma sensu. Alfa Cardio jak sam czytałeś jest stosowany w sytuacjach ekstremalnych a autor tematu prawdopodobnie nie ma o tym pojęcia. Jak 12 latek zapyta Ciebie o to czy Venom [...]
Pod jakim względem? Jaki był przedmiot badania? Jak było to badane? Jakich papierosów? Jakiej fajki? Jak długi seans? Do kąd dopalało się papierosa? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-26 20:16:41
[...] od jednego cyklu. Byc moze za jakis czas znow mi sie zatrzyma progres i cos pozmieniam. Narazie na to si enie zanosi. Moj trening trwa 20-30 min obecnie i przynosi rezultaty jakich nie przynosily mi zadne treningi. Zalezy na czym komu zalezy :) Mi zalezy na sylwetce V z duzymi lapami i ten trening spelnia te wymagania. Wiadomo duze lapy = duza [...]
[...] z malej puszki wiec efektami pozytywnie mnie zaskoczyl... a co do tych kcal moze byc i prawda ... jednym slowem troszke spiepszylem cykl na xp... ale celem nie bylo osiagniecia nie wiadomo jakich efektow ... po 2 miesiecznej przerwie chcialem poprostu wrocic do tego co prezentowalem przed przerwa w miare szybkim czasie.. i prawie sie to udalo :)
myslalem ze masz. sorry ale nie chce o tym dyskutowac. nie przyjmuje tego w niewiadomo jakich ilosciach, dbam o siebie. chipsy tez sa niezdrowe ale raz na jakis czas mozna zjesc. ok odezwe sie jutro. nara
nie chem zeby mi kots układał plan cwczeń... tylko chodzi mi o to ze nie wiem zbytno jakie robić przerwy miedzy cwiczeniami(tj. ile dni) jakie ćwiczenia moge robić a jakich nie moge robić w danym dniu itd... pozdrawiam oOek
O to poprawiona dietka. Moze to sie wam wydawac głupie ale nie wiem jakich warzyw dodac, jakie sa dobre Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g Suszone roszynki - 30 g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g 2 jaja kurze całe – 120 g Oliwa z oliwek - 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka wołowa gotowana - [...]